Baralho para ansiedade de provas: estratégias para lidar com situações de avaliação
O "Baralho para Ansiedade de Provas: Estratégias para Lidar com Situações de Avaliação" é uma ferramenta inovadora e lúdica, criada pelos psicólogos Luiz Ricardo Vieira Gonzaga e Sônia Regina Fiorim Enumo. Ele busca auxiliar adolescentes e adultos a gerenciar a ansiedade frequentemente associada a situações de avaliação acadêmica ou escolar.
Compreender e lidar com esse estressor é fundamental para a saúde física e mental e, consequentemente, para o desempenho acadêmico do estudante. O material propõe estratégias que promovem comportamentos mais adaptativos no contexto de provas, sendo um recurso útil e empiricamente embasado para estudantes e profissionais das áreas clínica e educacional.
Público-Alvo
O Baralho para Ansiedade de Provas é direcionado a adolescentes e adultos.
O Que Você Encontra Neste Baralho
O conjunto é completo e oferece diversos tipos de cartas para uma intervenção abrangente:
- Folheto educativo e Manual: Guias para a utilização eficaz do material.
- 1 Carta para psicoeducação: Para introduzir o tema da ansiedade de provas.
- 16 Cartas com situações-problema: Ilustram cenários típicos que geram ansiedade.
- 21 Cartas de estados emocionais: Para identificar e nomear as emoções sentidas.
- 21 Cartas de indicadores fisiológicos e psicofisiológicos da ansiedade de provas: Ajudam a reconhecer as manifestações físicas da ansiedade.
- 34 Cartas de pensamentos disfuncionais em situações de provas: Exibem padrões de pensamento negativos.
- 15 Cartas de pensamentos funcionais/alternativos em situações de provas (cartas coringa): Oferecem cognições mais adaptativas.
- 23 Cartas de comportamentos mal-adaptativos/disfuncionais em situações de provas: Descrevem reações improdutivas.
- 15 Cartas de comportamentos adaptativos/funcionais em situações de provas (cartas coringa): Sugerem ações construtivas.
- 5 Cartas ilustrativas: Para enriquecer a experiência visual.
Diferenciais da Obra
Este baralho é uma contribuição significativa por diversos motivos:
- Permite que psicólogos e educadores compreendam o processo de ativação psicofisiológica da ansiedade de provas.
- Ensina estratégias comportamentais, cognitivas e de regulação emocional a estudantes e pacientes.
- Foi desenvolvido e validado de acordo com o modelo cognitivo da ansiedade, partindo de uma necessidade clínica e de intervenção em uma área que carecia de recursos.
- Seu intuito é reduzir os efeitos negativos da ansiedade de provas e melhorar o desempenho cognitivo de indivíduos ansiosos.
- Representa um avanço no contexto brasileiro, onde a literatura na área é incipiente, apesar da influência e importância da ansiedade de provas no rendimento acadêmico e na motivação escolar.
Autores
- Luiz Ricardo Vieira Gonzaga: Psicólogo com licenciatura pela UFPB, Mestre e Doutor em Psicologia pela PUC-Campinas, Especialista em Psicologia Clínica Cognitivo-Comportamental pela USP e MBA pela FGV/SP.
- Sônia Regina Fiorim Enumo: Psicóloga licenciada e bacharel pela PUC-Campinas, Mestra em Educação Especial pela UFSCar e Doutora em Psicologia Experimental pela USP, com Pós-doutorado em Avaliação Assistida pela Unicamp.
O Baralho para Ansiedade de Provas é uma ferramenta essencial e inovadora para profissionais que buscam auxiliar estudantes a transformar a ansiedade em um impulso para o sucesso acadêmico, oferecendo estratégias práticas e um embasamento sólido.
